Jaka jest zalecana dzienna porcja ganodermy w kapsułkach?

Ganoderma, znana również jako reishi lub Lingzhi, to grzyb o niezwykłych właściwościach leczniczych, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, również w Polsce. W tradycyjnej medycynie chińskiej ganoderma była stosowana od tysięcy lat jako eliksir młodości i długowieczności. Współczesne badania naukowe potwierdzają jej korzystny wpływ na zdrowie, co sprawia, że coraz więcej osób sięga po suplementy diety zawierające ekstrakt z tego grzyba. Ale jaka jest zalecana dzienna porcja ganodermy w kapsułkach? Oto kilka wskazówek, które pomogą odpowiedzieć na to pytanie.

Przeczytaj również: TOP 5 naturalnych minerałów suplementów, które warto regularnie przyjmować

Dawkowanie zależne od celu terapeutycznego

Dawkowanie ganodermy może różnić się w zależności od celów terapeutycznych, dla których jest stosowana. W przypadku ogólnego wsparcia zdrowia i odporności, zaleca się stosowanie dawki wynoszącej od 500 do 1000 mg ekstraktu na dobę. Jeśli natomiast chodzi o leczenie konkretnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca czy nowotwory, dawka może być znacznie wyższa – nawet do 3000 mg dziennie. Warto jednak pamiętać, że dawki te należy dostosować indywidualnie, a najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie medycyny naturalnej.

Przeczytaj również: Jakie zalety mają koncentraty ziołowe?

Różne formy suplementacji

Omawiana roślina występuje na rynku w różnych formach suplementacji – jako ganoderma kapsułki, przez tabletki, po proszki i herbaty. Wybór odpowiedniej formy zależy od preferencji osoby stosującej suplement oraz od celów terapeutycznych. Kapsułki są najbardziej wygodną formą suplementacji, gdyż dawkowanie jest łatwe i precyzyjne. Zawartość ekstraktu w kapsułkach może się różnić w zależności od producenta, dlatego warto zwrócić uwagę na etykietę produktu i sprawdzić, ile mg ekstraktu zawiera jedna kapsułka. Następnie można obliczyć, ile kapsułek należy zażyć dziennie, aby uzyskać zalecaną dawkę.

Czas trwania kuracji

Czas trwania kuracji ganodermą zależy również od celów terapeutycznych oraz indywidualnych potrzeb organizmu. W przypadku ogólnego wsparcia zdrowia i odporności, zaleca się stosowanie suplementu przez okres 2–3 miesięcy, a następnie przerwę o tej samej długości. W przypadku leczenia konkretnych schorzeń czas trwania kuracji może być dłuższy, nawet kilka lat. Warto jednak pamiętać, że suplementacja ganodermą nie zastąpi tradycyjnego leczenia i należy stosować ją jako uzupełnienie terapii farmakologicznej.